вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак и обед: яблоко- 400.00 гр, огурец- 200.00 гр, лещ- 200.00 гр, вода- 300.00 гр, йогурт 0,1 %- 125.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 516.05 жиры:10.6 г. белки: 37.4 г. углеводы: 45.2 г.

съедено еды: 1.23 кг. , воды в рационе: 645.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.3 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 0.36 мг. Витамин В3: 0.88 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.6 мг. Витамин Н: 3 мкг.
Витамин РР: 7.6 мг. Витамин С: 62 мг.
Железо: 11.2 мг. Калий: 1.92 г.
Кальций: 160 мг. Магний: 124 мг.
Натрий: 260 мг. Фосфор: 568 мг.
Сера: 20 мг. Хлор: 388 мг.
Йод: 0.01 мг. Холестерин: 100 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru