вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

На весь день: яблоко- 330.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 2000.00 гр, котлеты свин. паровые(ГИ:50)- 100.00 гр, Котеж 3%- 150.00 гр, Молоко 3%- 10.00 гр, Шоколад 85%- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 586.709 жиры:33.772 г. белки: 28.07 г. углеводы: 42.84 г.

съедено еды: 2.62 кг. , воды в рационе: 2011.47 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 0.24 мг. Витамин В3: 0.63 мг.
Витамин В6: 0.46 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.98 мг. Витамин Н: 0.99 мкг.
Витамин РР: 4.57 мг. Витамин С: 33.2 мг.
Железо: 8.69 мг. Калий: 1.13 г.
Кальций: 224.2 мг. Магний: 45 мг.
Натрий: 131.11 мг. Фосфор: 160 мг.
Сера: 142.6 мг. Хлор: 37 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.75 мг.
Холестерин: 14.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru