вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: селедка под шубой- 200.00 гр, вода- 250.00 гр, сливки 10 %- 10.00 гр, яйца куриные жареные- 120.00 гр, Сосиски детские “Полис“- 50.00 гр, вода боржоми- 1000.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, сыр российский- 10.00 гр, майонез- 20.00 гр, ветчина- 10.00 гр, лук репчатый, луковица- 19.00 гр, помидор- 48.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1054.295 жиры:89.65 г. белки: 49.13 г. углеводы: 13.75 г.

съедено еды: 1.75 кг. , воды в рационе: 1583.09 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.52 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 1.22 мг. Витамин В3: 3.11 мг.
Витамин В6: 0.73 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 23.67 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 6.26 мг. Витамин С: 20.62 мг.
Витамин Д: 0.02 мг. Витамин B12: 7.62 мкг.
Железо: 7.76 мг. Калий: 1.18 г.
Кальций: 441.03 мг. Магний: 215.48 мг.
Натрий: 2.78 г. Фосфор: 713.08 мг.
Сера: 451.67 мг. Хлор: 943.15 мг.
Йод: 0.07 мг. Холестерин: 11.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru