вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко топленое 4 %- 20.00 гр, пельмени- 100.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, семечки- 1.40 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 565.1288 жиры:32.5406 г. белки: 25.06 г. углеводы: 46.3 г.

съедено еды: 328.4 гр. , воды в рационе: 250.84 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 0.24 мг. Витамин В3: 0.68 мг.
Витамин В6: 0.41 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.72 мг. Витамин Н: 4.04 мкг.
Витамин РР: 4.86 мг. Витамин С: 0.46 мг.
Витамин Д: 0.11 мкг. Витамин B12: 1.28 мкг.
Железо: 4.6 мг. Калий: 598.47 мг.
Кальций: 80.28 мг. Магний: 60.24 мг.
Натрий: 97.51 мг. Фосфор: 278.62 мг.
Холестерин: 2.2 мг. Сера: 285.5 мг.
Хлор: 1.59 г. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru