вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

финн крисп ржаные- 16.00 гр, абрикос- 500.00 гр, сок клюквенный- 50.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 40.00 гр, шпроты- 70.00 гр, горбуша- 100.00 гр, мед(ГИ:80)- 20.00 гр, огурец- 300.00 гр, помидор- 80.00 гр, морковь- 30.00 гр, укроп (зелень)- 7.00 гр, масло растительное- 4.50 гр, бульон от ухи- 200.00 гр, сало- 20.00 гр, лимон- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1188.4365 жиры:53.3445 г. белки: 44.97 г. углеводы: 108.78 г.

съедено еды: 1.47 кг. , воды в рационе: 933.46 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 11.95 мг. Витамин B1: 0.63 мг.
Витамин В2: 0.8 мг. Витамин В3: 2.98 мг.
Витамин В6: 0.59 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 8.28 мг. Витамин Н: 5.92 мкг.
Витамин РР: 11.74 мг. Витамин С: 128.3 мг.
Железо: 11.34 мг. Калий: 3.03 г.
Кальций: 507.51 мг. Магний: 202.86 мг.
Натрий: 788.21 мг. Фосфор: 797.01 мг.
Сера: 261.2 мг. Хлор: 649.9 мг.
Йод: 0.07 мг. Холестерин: 132 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru