вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйца куриные вареные- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 500.00 гр, йогурт 1.5 %- 290.00 гр, кефир нежирный- 725.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 563.675 жиры:27.7 г. белки: 50.04 г. углеводы: 47.91 г.

съедено еды: 1.62 кг. , воды в рационе: 1268.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.4 мг. Витамин В2: 2.08 мг.
Витамин РР: 5.81 мг. Железо: 2.52 мг.
Калий: 1.97 г. Кальций: 1.31 г.
Магний: 205.75 мг. Натрий: 522.5 мг.
Фосфор: 1.02 г. Витамин А: 0.3 мг.
Витамин В3: 3.05 мг. Витамин В6: 0.58 мг.
Витамин С: 6.82 мг. Витамин B12: 4.06 мкг.
Холестерин: 14.5 мг. Сера: 288.55 мг.
Хлор: 1.09 г. Йод: 0.09 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 0.51 мг.
Витамин Н: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru