вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сосиски- 55.00 гр, майонез- 20.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, салат из свежих помидоров- 100.00 гр, салат из свежих огурцов- 100.00 гр, сахар(ГИ:60)- 28.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 100.00 гр, кисель(ГИ:50)- 250.00 гр, курица копченая- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 872.606 жиры:51.685 г. белки: 26.68 г. углеводы: 80.92 г.

съедено еды: 718 гр. , воды в рационе: 405.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.26 мг. Витамин В2: 0.85 мг.
Витамин РР: 9.92 мг. Железо: 11.57 мг.
Калий: 915.34 мг. Кальций: 388.21 мг.
Магний: 105 мг. Натрий: 847.66 мг.
Фосфор: 524.48 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин А: 1.05 мг. Витамин В6: 0.35 мг.
Витамин Е: 11.45 мг. Витамин С: 35.74 мг.
Витамин В3: 1.04 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Н: 8.3 мкг. Витамин B12: 0.83 мкг.
Сера: 98.6 мг. Хлор: 554.1 мг.
Витамин Д: 0.07 мкг. Холестерин: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru