вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (10:00): сосиски говяжьи гриль- 100.00 гр, булочка- 100.00 гр, актимель- 100.00 гр, обед (16:00): абрикос- 150.00 гр, салат мясной- 150.00 гр, салат мимоза- 150.00 гр, клубника- 450.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1716.35 жиры:94.95 г. белки: 50.75 г. углеводы: 147.55 г.

съедено еды: 1.2 кг. , воды в рационе: 738.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.7 мг. Витамин B1: 0.49 мг.
Витамин В2: 1.12 мг. Витамин В3: 2.65 мг.
Витамин В6: 1.34 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 33.15 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 11.75 мг. Железо: 14 мг.
Калий: 2.47 г. Кальций: 681.85 мг.
Магний: 218.9 мг. Натрий: 638.05 мг.
Фосфор: 838.6 мг. Сера: 398.95 мг.
Хлор: 268.95 мг. Йод: 3.63 мг.
Витамин С: 142.8 мг. Витамин Д: 1.05 мкг.
Витамин B12: 2.25 мкг. Холестерин: 165 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru