вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

абрикос- 50.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, яйцо- 55.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 100.00 гр, вода- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 212.071 жиры:10.532 г. белки: 13.14 г. углеводы: 17.27 г.

съедено еды: 512 гр. , воды в рационе: 461.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.25 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.6 мг. Витамин В3: 1.87 мг.
Витамин В6: 0.27 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.14 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 1.82 мг. Витамин С: 42 мг.
Железо: 9.37 мг. Калий: 980.1 мг.
Кальций: 235.9 мг. Магний: 89.4 мг.
Натрий: 178.94 мг. Фосфор: 334.28 мг.
Сера: 140.8 мг. Хлор: 278.3 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 1.26 мкг.
Витамин B12: 0.68 мкг. Холестерин: 323.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru