вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, скумбрия в масле- 200.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 42.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 7.00 гр

Сегодня ДР моей лучшей подр. буду сильно стараться много не кушать

ИТОГ:

ккал.: 700.367 жиры:59.774 г. белки: 36.6 г. углеводы: 4.27 г.

съедено еды: 256 гр. , воды в рационе: 117.72 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.92 мкг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.89 мг. Витамин РР: 26.08 мг.
Витамин С: 0.72 мг. Железо: 11.52 мг.
Калий: 630.45 мг. Кальций: 151.45 мг.
Магний: 111.55 мг. Натрий: 1.1 г.
Фосфор: 613.03 мг. Холестерин: 100 мг.
Хлор: 332.26 мг. Витамин В3: 7 мкг.
Витамин В6: 0.7 мкг. Витамин В9: 0.11 мкг.
Витамин Е: 2.1 мкг. Витамин Н: 0.07 мкг.
Витамин Д: 0 мкг. Витамин B12: 0.01 мкг.
Сера: 0.6 мг. Йод: 0.18 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru