вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

На весь день: яблоко- 165.00 гр, помидор- 95.00 гр, дыня- 100.00 гр, виноград- 56.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, лазанья с овощами- 200.00 гр, вода- 2000.00 гр, Котеж 3%- 150.00 гр, рис(ГИ:55)- 60.00 гр, фасоль- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 791.714 жиры:16.458 г. белки: 35.98 г. углеводы: 110.23 г.

съедено еды: 2.89 кг. , воды в рационе: 2241.34 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.65 мг. Витамин B1: 0.77 мг.
Витамин В2: 0.37 мг. Витамин В3: 1.71 мг.
Витамин В6: 1.18 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 4.35 мг. Витамин Н: 9.68 мкг.
Витамин РР: 6.76 мг. Витамин С: 63.61 мг.
Железо: 15.25 мг. Калий: 1.76 г.
Кальций: 359.1 мг. Магний: 175.77 мг.
Натрий: 205.07 мг. Фосфор: 606.07 мг.
Сера: 164.97 мг. Хлор: 222.61 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.75 мг.
Холестерин: 13.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru