вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: творог нежирный- 100.00 гр, сыр- 20.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, киви(ГИ:50)- 40.00 гр, кефир нежирный- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 274.733 жиры:8.997 г. белки: 36.5 г. углеводы: 18.4 г.

съедено еды: 417 гр. , воды в рационе: 341.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.18 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.95 мг. Витамин В3: 0.95 мг.
Витамин В6: 0.38 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 1.41 мг.
Витамин С: 31.91 мг. Витамин B12: 2.58 мкг.
Железо: 6.65 мг. Калий: 808.6 мг.
Кальций: 684.85 мг. Магний: 111.9 мг.
Натрий: 353.34 мг. Фосфор: 604.58 мг.
Холестерин: 15.8 мг. Хлор: 408.8 мг.
Витамин Е: 0.24 мг. Сера: 78.5 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru