вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак и обед: яблоко- 300.00 гр, огурец- 150.00 гр, помидор- 180.00 гр, лещ- 300.00 гр, вода- 400.00 гр, ужин: яблоко- 300.00 гр, творог нежирный- 130.00 гр, вода- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 772.46 жиры:16.89 г. белки: 84.58 г. углеводы: 75.15 г.

съедено еды: 2.16 кг. , воды в рационе: 1436.73 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.53 мг. Витамин B1: 0.69 мг.
Витамин В2: 0.94 мг. Витамин В3: 1.67 мг.
Витамин В6: 0.98 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 4.47 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 12.52 мг. Витамин С: 123.65 мг.
Железо: 17.46 мг. Калий: 3.35 г.
Кальций: 386.7 мг. Магний: 232.2 мг.
Натрий: 507.2 мг. Фосфор: 1.08 г.
Сера: 51.6 мг. Хлор: 796.6 мг.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 152.6 мг.
Витамин B12: 1.69 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru