вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста цветная- 200.00 гр, творог нежирный- 300.00 гр, яйцо- 50.00 гр, кефир 2.5 %- 100.00 гр, йогурт 1.5 %- 125.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 566.75 жиры:12.525 г. белки: 85.38 г. углеводы: 30.03 г.

съедено еды: 775 гр. , воды в рационе: 629.28 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.29 мг. Витамин B1: 0.43 мг.
Витамин В2: 1.75 мг. Витамин В3: 3.73 мг.
Витамин В6: 1.17 мг. Витамин В9: 0.18 мг.
Витамин Е: 1.47 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 2.85 мг. Витамин С: 142.95 мг.
Железо: 5.18 мг. Калий: 1.18 г.
Кальций: 714.5 мг. Магний: 144.75 мг.
Натрий: 331.5 мг. Фосфор: 973.75 мг.
Витамин B12: 5.05 мкг. Холестерин: 305.25 мг.
Хлор: 658 мг. Витамин Д: 1.1 мкг.
Сера: 150.75 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru