вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: огурец- 400.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сливки 10 %- 20.00 гр, вода- 250.00 гр, селедка под шубой- 200.00 гр, вода боржоми- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 518.182 жиры:39.808 г. белки: 20.71 г. углеводы: 20.59 г.

съедено еды: 1.88 кг. , воды в рационе: 1782.09 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.68 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.59 мг. Витамин В3: 2.26 мг.
Витамин В6: 0.57 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 12.3 мг. Витамин Н: 8.4 мкг.
Витамин РР: 5.23 мг. Витамин С: 46.7 мг.
Железо: 6.19 мг. Калий: 1.2 г.
Кальций: 328.69 мг. Магний: 217.4 мг.
Натрий: 2.31 г. Фосфор: 472.26 мг.
Хлор: 784 мг. Йод: 0.05 мг.
Витамин Д: 0.02 мг. Витамин B12: 6.68 мкг.
Холестерин: 6 мг. Сера: 169.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru