вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 200.00 гр, вода- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 147.426 жиры:7.457 г. белки: 8 г. углеводы: 12.88 г.

съедено еды: 557 гр. , воды в рационе: 521.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.51 мг. Витамин В3: 1.1 мг.
Витамин В6: 0.14 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.28 мг. Витамин Н: 7.3 мкг.
Витамин РР: 0.96 мг. Витамин С: 13.3 мг.
Железо: 6.84 мг. Калий: 606.6 мг.
Кальций: 297.65 мг. Магний: 72.8 мг.
Натрий: 113.74 мг. Фосфор: 279.68 мг.
Хлор: 245 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 0.8 мкг.
Холестерин: 20 мг. Сера: 58 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru