вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

щи- 250.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 100.00 гр, вода- 1500.00 гр, творог полужирный 9 %- 100.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 100.00 гр, салат овощной- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, яблоко- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1064.945 жиры:80.005 г. белки: 40.05 г. углеводы: 49.45 г.

съедено еды: 2.26 кг. , воды в рационе: 1947.99 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.48 мг. Витамин B1: 0.68 мг.
Витамин В2: 0.8 мг. Витамин В3: 1.32 мг.
Витамин В6: 0.92 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.95 мг. Витамин Н: 4.15 мкг.
Витамин РР: 6.1 мг. Витамин С: 56.8 мг.
Железо: 10.8 мг. Калий: 1.84 г.
Кальций: 397.2 мг. Магний: 145.75 мг.
Натрий: 175.85 мг. Фосфор: 609.5 мг.
Сера: 251.3 мг. Хлор: 511.55 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 0.19 мкг. Холестерин: 25.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru