вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

На весь день: кабачок- 300.00 гр, творог нежирный- 250.00 гр, лук репчатый, луковица- 75.00 гр, помидор- 95.00 гр, баклажан- 125.00 гр, майонез- 20.00 гр, черешня- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 604.17 жиры:16.865 г. белки: 62.19 г. углеводы: 54.24 г.

съедено еды: 1.02 кг. , воды в рационе: 857.63 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.58 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 0.98 мг. Витамин В3: 1.16 мг.
Витамин В6: 1.22 мг. Витамин В9: 0.18 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 4.78 мг.
Витамин С: 106.25 мг. Железо: 6.81 мг.
Калий: 2.07 г. Кальций: 455.4 мг.
Магний: 165.95 мг. Натрий: 285.6 мг.
Фосфор: 671.2 мг. Витамин B12: 3.25 мкг.
Холестерин: 5 мг. Хлор: 419.15 мг.
Витамин Е: 7.38 мг. Сера: 78.9 мг.
Йод: 6.65 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru