вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 330.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 12.00 гр, мандарин- 135.00 гр, сухой завтрак мюсли- 80.00 гр, кефир 2.5 %- 250.00 гр, капуста тушеная- 100.00 гр, йогурт 1.5 %- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 858.943 жиры:24.152 г. белки: 26.35 г. углеводы: 80.65 г.

съедено еды: 1.21 кг. , воды в рационе: 663.08 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.55 мг. Витамин B1: 0.68 мг.
Витамин В2: 1.63 мг. Витамин В3: 2.08 мг.
Витамин В6: 0.76 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.23 мг. Витамин Н: 9.74 мкг.
Витамин РР: 3.77 мг. Витамин С: 134.05 мг.
Железо: 18.29 мг. Калий: 2.55 г.
Кальций: 881.45 мг. Магний: 192.35 мг.
Натрий: 401.84 мг. Фосфор: 698.13 мг.
Сера: 170 мг. Хлор: 581.6 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин B12: 2.2 мкг.
Холестерин: 35 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru