вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

На весь день: яблоко- 165.00 гр, морковь- 40.00 гр, дыня- 100.00 гр, виноград- 42.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, запеканка овощная- 100.00 гр, вода- 1750.00 гр, Творог 5%- 200.00 гр, Мус манго- 110.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 638.219 жиры:38.004 г. белки: 33.57 г. углеводы: 47.35 г.

съедено еды: 2.51 кг. , воды в рационе: 1952.58 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.09 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.28 мг. Витамин В3: 0.86 мг.
Витамин В6: 0.36 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.03 мг. Витамин Н: 4.05 мкг.
Витамин РР: 3.7 мг. Витамин С: 46.32 мг.
Железо: 6.19 мг. Калий: 936.7 мг.
Кальций: 445.5 мг. Магний: 70.29 мг.
Натрий: 246.33 мг. Фосфор: 146.69 мг.
Сера: 54.49 мг. Хлор: 435.12 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.2 мкг.
Витамин B12: 0.1 мкг. Холестерин: 30 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru