вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр- 30.00 гр, масло сливочное- 30.00 гр, яйца куриные жареные- 20.00 гр, ризотто с овощами- 40.00 гр, мороженое сливочное(ГИ:60)- 20.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, хлеб из темной муки- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 947.86 жиры:64.01 г. белки: 42.47 г. углеводы: 37.87 г.

съедено еды: 520 гр. , воды в рационе: 265.44 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.62 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 0.51 мг. Витамин В6: 0.78 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 44.01 мг.
Витамин РР: 5.41 мг. Витамин С: 1.36 мг.
Витамин B12: 0.92 мкг. Железо: 11.31 мг.
Калий: 1.06 г. Кальций: 378.39 мг.
Магний: 132.69 мг. Натрий: 429.89 мг.
Фосфор: 740.26 мг. Холестерин: 46.7 мг.
Витамин В3: 1.5 мг. Витамин Д: 0.06 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Сера: 248.06 мг.
Хлор: 192.54 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru