вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, молоко 3.2%- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, сок персиковый- 250.00 гр, кефир нежирный- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 329.536 жиры:7.618 г. белки: 17.51 г. углеводы: 56.58 г.

съедено еды: 793 гр. , воды в рационе: 319 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.39 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 1.21 мг. Витамин В3: 1.77 мг.
Витамин В6: 0.48 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 5.01 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 9.32 мг. Витамин С: 44.55 мг.
Железо: 7.19 мг. Калий: 1.89 г.
Кальций: 539.4 мг. Магний: 106.35 мг.
Натрий: 298.74 мг. Фосфор: 500.65 мг.
Сера: 124.75 мг. Хлор: 393.3 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 1.4 мкг. Холестерин: 9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru