вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (10:00): пирожки(ГИ:55)- 70.00 гр, вода- 250.00 гр, черешня- 90.00 гр, ужин: помидор- 95.00 гр, пирожное(ГИ:55)- 120.00 гр, курица- 100.00 гр, виноград- 21.00 гр, вино белое сладкое- 100.00 гр, картофель вареный- 100.00 гр, компот(ГИ:55)- 200.00 гр, нектарины- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1557.46 жиры:78.016 г. белки: 42.77 г. углеводы: 167.92 г.

съедено еды: 1.3 кг. , воды в рационе: 1020.58 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.51 мг. Витамин B1: 0.62 мг.
Витамин В2: 1.01 мг. Витамин В3: 2.34 мг.
Витамин В6: 1.78 мг. Витамин В9: 8.92 мг.
Витамин Е: 15.74 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 10.23 мг. Витамин С: 84.96 мг.
Витамин B12: 2.12 мкг. Железо: 12.25 мг.
Калий: 2.92 г. Кальций: 927.04 мг.
Магний: 254.78 мг. Натрий: 918.97 мг.
Фосфор: 1.06 г. Холестерин: 3.5 мг.
Сера: 338.32 мг. Хлор: 872.46 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru