вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: вода- 1500.00 гр, овощи заморожен. вареные- 200.00 гр, пряники(ГИ:65)- 50.00 гр, треска- 100.00 гр, яйцо- 110.00 гр, банан(ГИ:65)- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 633.84 жиры:15.4 г. белки: 38.42 г. углеводы: 86.12 г.

съедено еды: 2.11 кг. , воды в рационе: 1932.46 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 24.32 мг. Витамин B1: 0.41 мг.
Витамин В2: 0.79 мг. Витамин В3: 2.48 мг.
Витамин В6: 1.31 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 8.7 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 6.12 мг. Витамин С: 19 мг.
Железо: 6.45 мг. Калий: 1.54 г.
Кальций: 178.8 мг. Магний: 212.2 мг.
Натрий: 327.8 мг. Фосфор: 637.9 мг.
Сера: 409.6 мг. Хлор: 504.4 мг.
Йод: 0.17 мг. Витамин B12: 2.15 мкг.
Холестерин: 677 мг. Витамин Д: 2.42 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru