вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

абрикос- 200.00 гр, вода- 2000.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 100.00 гр, салат греческий с брынзой- 100.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр, шоколад без добавлений- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 885.77 жиры:50.99 г. белки: 38.42 г. углеводы: 77.45 г.

съедено еды: 2.63 кг. , воды в рационе: 2458.84 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.06 мг. Витамин B1: 0.5 мг.
Витамин В2: 0.81 мг. Витамин В3: 2.4 мг.
Витамин В6: 1.02 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 7.44 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 5.11 мг. Витамин С: 53.9 мг.
Железо: 12.81 мг. Калий: 1.99 г.
Кальций: 457.9 мг. Магний: 146.8 мг.
Натрий: 616.1 мг. Фосфор: 862.6 мг.
Сера: 281.9 мг. Хлор: 674 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 1.1 мкг. Холестерин: 20 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru