вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (10:00): творог нежирный- 100.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 200.00 гр, обед (14:00): окрошка овощная- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 313.05 жиры:8.35 г. белки: 32.75 г. углеводы: 28.9 г.

съедено еды: 550 гр. , воды в рационе: 496.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.55 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.93 мг. Витамин В3: 1.5 мг.
Витамин В6: 0.48 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 2.35 мг.
Витамин С: 16.35 мг. Витамин B12: 2.23 мкг.
Железо: 2 мг. Калий: 722 мг.
Кальций: 410.75 мг. Магний: 74.5 мг.
Натрий: 183.5 мг. Фосфор: 459.25 мг.
Холестерин: 12 мг. Хлор: 413.25 мг.
Витамин Е: 0.93 мг. Витамин Д: 0.6 мкг.
Сера: 111 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru