вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

колбаса докторская- 30.00 гр, колбаса варено-копченая- 10.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 30.00 гр, пиво- 500.00 гр, окрошка овощная- 1100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сухари- 10.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 10.00 гр, малина- 100.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 50.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1206.869 жиры:37.042 г. белки: 41.86 г. углеводы: 152.77 г.

съедено еды: 1.9 кг. , воды в рационе: 1212.66 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.89 мг. Витамин В2: 1.39 мг.
Витамин РР: 12.47 мг. Железо: 12.21 мг.
Калий: 2.02 г. Кальций: 370.6 мг.
Магний: 181.1 мг. Натрий: 1.16 г.
Фосфор: 714.4 мг. Йод: 2.04 мг.
Витамин А: 6.81 мг. Витамин В3: 2.97 мг.
Витамин В6: 1.06 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 6.13 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин С: 83.69 мг. Витамин Д: 2.22 мкг.
Витамин B12: 0.67 мкг. Холестерин: 1.5 мг.
Сера: 323.4 мг. Хлор: 1.31 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru