вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 6.00 гр, персик- 150.00 гр, сок томатный- 400.00 гр, вода- 2000.00 гр, салат греческий с брынзой- 150.00 гр, кукуруза консервированная- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 568.154 жиры:28.756 г. белки: 35.9 г. углеводы: 43.69 г.

съедено еды: 2.86 кг. , воды в рационе: 2297.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.76 мг. Витамин B1: 0.62 мг.
Витамин В2: 0.78 мг. Витамин В3: 2.15 мг.
Витамин В6: 1.9 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 5.43 мг.
Витамин С: 164.25 мг. Витамин B12: 1.3 мкг.
Железо: 12.67 мг. Калий: 2.36 г.
Кальций: 464.05 мг. Магний: 223.5 мг.
Натрий: 839.67 мг. Фосфор: 679.99 мг.
Холестерин: 2 мг. Хлор: 836.95 мг.
Витамин Е: 9.3 мг. Сера: 137.25 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru