вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

голубцы овощные с рисом- 80.00 гр, курица тушен. с овощами- 300.00 гр, огурец соленый- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 553.22 жиры:40.66 г. белки: 21.92 г. углеводы: 26.24 г.

съедено еды: 680 гр. , воды в рационе: 577.98 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.06 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.32 мг. Витамин В3: 1.46 мг.
Витамин В6: 0.68 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.37 мг. Витамин Н: 1.76 мкг.
Витамин РР: 5.62 мг. Витамин С: 71.66 мг.
Витамин Д: 5.1 мг. Витамин B12: 0.38 мкг.
Железо: 6.34 мг. Калий: 1.36 г.
Кальций: 187.28 мг. Магний: 111.5 мг.
Натрий: 2.85 г. Фосфор: 383.06 мг.
Холестерин: 16 мг. Сера: 232.8 мг.
Хлор: 2.55 г. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru