вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

печенье(ГИ:55)- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, суп гороховый- 250.00 гр, картофель печенный в кожуре- 100.00 гр, мороженое сливочное(ГИ:60)- 100.00 гр, творог полужирный 9 %- 100.00 гр, вода- 1500.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 100.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1986.845 жиры:125.505 г. белки: 69.55 г. углеводы: 135.5 г.

съедено еды: 2.36 кг. , воды в рационе: 1882.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.72 мг. Витамин В2: 1.18 мг.
Витамин РР: 5.4 мг. Железо: 12.05 мг.
Калий: 1.05 г. Кальций: 902.4 мг.
Магний: 169.8 мг. Натрий: 626.45 мг.
Фосфор: 1 г. Витамин А: 0.92 мг.
Витамин С: 7.15 мг. Витамин В3: 1.35 мг.
Витамин В6: 0.59 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.8 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Сера: 306.85 мг. Хлор: 1.87 г.
Йод: 0.06 мг. Витамин Д: 0.67 мкг.
Витамин B12: 1 мкг. Холестерин: 180.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru