вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 300.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 40.00 гр, вода- 1500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 397.848 жиры:7.232 г. белки: 71.05 г. углеводы: 12.93 г.

съедено еды: 1.87 кг. , воды в рационе: 1752.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 1.04 мг. Витамин В3: 0.76 мг.
Витамин В6: 0.62 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 6 мг.
Витамин С: 2.02 мг. Витамин B12: 4.06 мкг.
Железо: 2.42 мг. Калий: 857.4 мг.
Кальций: 449.16 мг. Магний: 133.6 мг.
Натрий: 152.56 мг. Фосфор: 658.44 мг.
Холестерин: 10 мг. Хлор: 389 мг.
Витамин Е: 0.04 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Сера: 11.6 мг. Йод: 3.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru