вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

на весь день: яйца куриные жареные- 50.00 гр, куриная грудка- 200.00 гр, бульон куриный- 500.00 гр, кефир нежирный- 800.00 гр, йогурт 1.5 %- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 923.9 жиры:42.45 г. белки: 108.85 г. углеводы: 45.1 г.

съедено еды: 1.75 кг. , воды в рационе: 1547.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.14 мг. Витамин B1: 0.62 мг.
Витамин В2: 2.85 мг. Витамин В3: 5.9 мг.
Витамин В6: 2.13 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 3.46 мг. Витамин Н: 0.07 мг.
Витамин РР: 20.75 мг. Витамин Д: 1.55 мкг.
Витамин B12: 6.05 мкг. Железо: 8.75 мг.
Калий: 2.17 г. Кальций: 1.35 г.
Магний: 223.05 мг. Натрий: 836.85 мг.
Фосфор: 1.62 г. Сера: 943.65 мг.
Хлор: 1.41 г. Йод: 0.12 мг.
Витамин С: 11.9 мг. Холестерин: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru