вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, апельсин- 125.00 гр, курица- 50.00 гр, картофель в "мундире"- 50.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 50.00 гр, пирожки(ГИ:55)- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 706.23 жиры:40.4 г. белки: 30.14 г. углеводы: 59.17 г.

съедено еды: 510 гр. , воды в рационе: 242.01 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.44 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 0.57 мг. Витамин В3: 1.47 мг.
Витамин В6: 0.79 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 7.13 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 4.56 мг. Витамин С: 101.59 мг.
Железо: 8.75 мг. Калий: 1.31 г.
Кальций: 335.6 мг. Магний: 92.69 мг.
Натрий: 359.31 мг. Фосфор: 450.86 мг.
Сера: 169.03 мг. Хлор: 667.15 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 1.21 мкг.
Витамин Д: 0.3 мкг. Холестерин: 66 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru