завтрак: каша гречневая с маслом (порция)- 100.00 гр, салат из капусты с маслом- 100.00 гр, обед: котлеты из овощей- 40.00 гр, мороженое сливочное(ГИ:60)- 100.00 гр, салат из капусты с маслом- 100.00 гр, ужин: кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, салат из капусты с маслом- 250.00 гр, паштет мясной- 20.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 15.00 гр, колбаса докторская- 20.00 гр, огурец- 180.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 955.587
жиры:54.833 г.
белки: 27.93 г.
углеводы: 94.65 г.
съедено еды:
932 гр. , воды в рационе: 711.71 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 955.587