вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 600.00 гр, кефир 2.5 %- 300.00 гр, яйцо- 300.00 гр, огурец- 100.00 гр, банан(ГИ:65)- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1151.95 жиры:51.85 г. белки: 58.25 г. углеводы: 121.2 г.

съедено еды: 1.45 кг. , воды в рационе: 1225.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.24 мг. Витамин B1: 0.48 мг.
Витамин В2: 2.22 мг. Витамин В3: 6.15 мг.
Витамин В6: 1.18 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 7.09 мг. Витамин Н: 0.08 мг.
Витамин РР: 5.6 мг. Витамин С: 28.9 мг.
Витамин Д: 6.66 мкг. Витамин B12: 3.3 мкг.
Железо: 10.8 мг. Калий: 2.11 г.
Кальций: 800 мг. Магний: 219.2 мг.
Натрий: 697.7 мг. Фосфор: 1.13 г.
Сера: 666 мг. Хлор: 1.02 г.
Йод: 0.11 мг. Холестерин: 1.73 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru