вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр российский- 30.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 35.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 40.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 15.00 гр, курица без кожи- 120.00 гр, семечки- 30.00 гр, сухари ржаные- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 812.74 жиры:58.325 г. белки: 43.97 г. углеводы: 29.59 г.

съедено еды: 280 гр. , воды в рационе: 128.92 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.22 мг. Витамин B1: 0.74 мг.
Витамин В2: 0.86 мг. Витамин В6: 0.88 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 1.01 мг.
Витамин РР: 17.44 мг. Витамин С: 10.09 мг.
Витамин B12: 1.14 мкг. Железо: 25.24 мг.
Калий: 922.59 мг. Кальций: 496.76 мг.
Магний: 164.36 мг. Натрий: 435.48 мг.
Фосфор: 766.66 мг. Холестерин: 26.4 мг.
Витамин В3: 1.26 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Сера: 251.92 мг. Хлор: 131.52 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru