вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

фарш говяжий- 100.00 гр, щи- 250.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 100.00 гр, вода- 1500.00 гр, овощи заморожен. жарен.- 100.00 гр, салат овощной- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 25.00 гр, печенье(ГИ:55)- 100.00 гр, яблоко- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1379.225 жиры:84.125 г. белки: 53.85 г. углеводы: 110.75 г.

съедено еды: 2.38 кг. , воды в рационе: 1897.29 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.39 мг. Витамин В2: 1.06 мг.
Витамин В3: 1.62 мг. Витамин В6: 1 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 2.95 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 10.1 мг.
Витамин B12: 3.39 мкг. Железо: 31.8 мг.
Калий: 2.46 г. Кальций: 765.7 мг.
Магний: 264.75 мг. Натрий: 634.95 мг.
Фосфор: 945.2 мг. Сера: 339.6 мг.
Хлор: 226.45 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин А: 4.09 мг. Витамин С: 61.5 мг.
Витамин Д: 6.2 мг. Холестерин: 125 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru