вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сливки 10 %- 10.00 гр, вода- 250.00 гр, говядина жареная- 200.00 гр, вода боржоми- 1000.00 гр, Вино полусладкое- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 974.412 жиры:59.608 г. белки: 71.24 г. углеводы: 0.74 г.

съедено еды: 1.67 кг. , воды в рационе: 1258.71 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 8.08 мкг. Витамин В2: 0.62 мг.
Витамин РР: 17.81 мг. Железо: 10.38 мг.
Калий: 888 мг. Кальций: 180.89 мг.
Магний: 186.8 мг. Натрий: 2.18 г.
Фосфор: 674.36 мг. Витамин А: 0.02 мг.
Витамин В3: 1.63 мг. Витамин В6: 1.21 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 1.85 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин С: 0.05 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 8.64 мкг.
Холестерин: 3 мг. Хлор: 694.6 мг.
Йод: 0.02 мг. Сера: 738.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru