вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко пастеризованное 1.5%- 50.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, яйцо- 55.00 гр, плов- 130.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 635.122 жиры:38.42 г. белки: 38.45 г. углеводы: 36.2 г.

съедено еды: 270 гр. , воды в рационе: 210.32 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.23 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.8 мг. Витамин В3: 1.7 мг.
Витамин В6: 0.47 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 5.31 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 8.84 мг. Витамин С: 7.95 мг.
Витамин Д: 1.24 мкг. Витамин B12: 0.48 мкг.
Железо: 22.75 мг. Калий: 1.17 г.
Кальций: 233.03 мг. Магний: 159.17 мг.
Натрий: 245.56 мг. Фосфор: 656.34 мг.
Холестерин: 316 мг. Сера: 340.75 мг.
Хлор: 264.43 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru