вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

блины- 200.00 гр, молоко 3.2%- 100.00 гр, огурец- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 553.8 жиры:28 г. белки: 16.7 г. углеводы: 62.7 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 411.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.3 мг. Витамин B1: 0.7 мг.
Витамин В2: 1.28 мг. Витамин В3: 1.8 мг.
Витамин В6: 0.33 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 3.89 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 1.9 мг. Витамин С: 22.1 мг.
Витамин Д: 0.13 мкг. Витамин B12: 0.8 мкг.
Железо: 3.1 мг. Калий: 685 мг.
Кальций: 349.2 мг. Магний: 69.2 мг.
Натрий: 151.6 мг. Фосфор: 353 мг.
Сера: 111.6 мг. Хлор: 1.38 г.
Йод: 0.03 мг. Холестерин: 9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru