вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, джем(ГИ:55)- 7.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 40.00 гр, хлеб из темной муки- 20.00 гр, масло сливочное- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 161.605 жиры:10.625 г. белки: 5.48 г. углеводы: 6.36 г.

съедено еды: 324 гр. , воды в рационе: 215.54 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.03 мг. Витамин В2: 0.11 мг.
Витамин РР: 2.29 мг. Железо: 0.8 мг.
Калий: 273.45 мг. Кальций: 68.59 мг.
Магний: 32.38 мг. Натрий: 20.74 мг.
Фосфор: 63.83 мг. Витамин А: 0.08 мг.
Витамин В3: 0.16 мг. Витамин В6: 0.02 мг.
Витамин В9: 2 мкг. Витамин Е: 9.21 мг.
Витамин Н: 1.28 мкг. Витамин С: 0.52 мг.
Витамин Д: 0.01 мг. Витамин B12: 0.16 мкг.
Холестерин: 4 мг. Сера: 11.6 мг.
Хлор: 44 мг. Йод: 3.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru