вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, молоко топленое 4 %- 20.00 гр, калач- 80.00 гр, йогурт 2.7%- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 298.903 жиры:4.657 г. белки: 11.9 г. углеводы: 51.32 г.

съедено еды: 207 гр. , воды в рационе: 28.72 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.49 мг. Витамин РР: 4.58 мг.
Витамин С: 0.76 мг. Железо: 7.36 мг.
Калий: 442.8 мг. Кальций: 259.45 мг.
Магний: 73.6 мг. Натрий: 35.74 мг.
Фосфор: 276.08 мг. Витамин В3: 0.88 мг.
Витамин В6: 0.41 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 4.82 мг. Витамин Н: 8.64 мкг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.08 мкг.
Холестерин: 2.2 мг. Сера: 85.8 мг.
Хлор: 46 мг. Йод: 9.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru