вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 330.00 гр, масло сливочное- 30.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, Mixflakes- 60.00 гр, йогурт 1.5 %- 135.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1042.9 жиры:53.145 г. белки: 37.4 г. углеводы: 108.93 г.

съедено еды: 905 гр. , воды в рационе: 338.46 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.54 мг. Витамин B1: 1.15 мг.
Витамин В2: 0.59 мг. Витамин В3: 1.75 мг.
Витамин В6: 2.33 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 44.98 мг. Витамин Н: 6.39 мкг.
Витамин РР: 6.53 мг. Витамин С: 34.21 мг.
Железо: 18.01 мг. Калий: 2.09 г.
Кальций: 255.05 мг. Магний: 160.22 мг.
Натрий: 567.65 мг. Фосфор: 673.25 мг.
Сера: 249.35 мг. Хлор: 284.3 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.06 мг.
Витамин B12: 0.72 мг. Холестерин: 26.75 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru