вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 495.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, йогурт 1.5 %- 270.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 375.05 жиры:8.28 г. белки: 14.8 г. углеводы: 64.94 г.

съедено еды: 1.02 кг. , воды в рационе: 411.48 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.23 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.66 мг. Витамин В3: 1.16 мг.
Витамин В6: 0.53 мг. Витамин В9: 9.9 мкг.
Витамин Е: 2.97 мг. Витамин Н: 1.49 мкг.
Витамин РР: 4.28 мг. Витамин С: 51.12 мг.
Железо: 11.91 мг. Калий: 2 г.
Кальций: 433.75 мг. Магний: 111.8 мг.
Натрий: 263.95 мг. Фосфор: 337.45 мг.
Сера: 97.65 мг. Хлор: 279.9 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 1.08 мкг.
Холестерин: 13.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru