вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (12:40): гречка- 50.00 гр, помидор- 95.00 гр, полдник: банан(ГИ:65)- 75.00 гр, ужин: сыр- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 384.62 жиры:12.815 г. белки: 18.4 г. углеводы: 52.19 г.

съедено еды: 260 гр. , воды в рационе: 167.33 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.38 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин В6: 0.64 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 4.15 мг.
Витамин РР: 3.11 мг. Железо: 4.74 мг.
Калий: 766.5 мг. Кальций: 429.3 мг.
Магний: 170.5 мг. Натрий: 406.75 мг.
Фосфор: 410.7 мг. Сера: 55.4 мг.
Хлор: 70.65 мг. Йод: 3.55 мкг.
Витамин В3: 0.51 мг. Витамин Н: 1.14 мкг.
Витамин С: 32.37 мг. Витамин B12: 0.56 мкг.
Холестерин: 27.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru