вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: вода боржоми- 1000.00 гр, Творог нежный“Президент“0%- 500.00 гр, “БиоБаланс“0%йогуртный- 930.00 гр, завтрак: кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, сливки 10 %- 10.00 гр, вода- 250.00 гр, сыр Радомер- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 550.254 жиры:7.816 г. белки: 74.86 г. углеводы: 40.43 г.

съедено еды: 2.72 кг. , воды в рационе: 1259.18 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Калий: 266.4 мг. Кальций: 159.58 мг.
Магний: 129 мг. Натрий: 2 г.
Сера: 8 мг. Хлор: 507.2 мг.
Витамин B1: 0.01 мг. Витамин В2: 0.04 мг.
Витамин РР: 2.4 мг. Железо: 0.75 мг.
Фосфор: 36.02 мг. Витамин А: 0.02 мг.
Витамин В3: 0.03 мг. Витамин В6: 6 мкг.
Витамин В9: 0.75 мкг. Витамин Е: 0.05 мг.
Витамин Н: 0.4 мкг. Витамин С: 0.05 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.04 мкг.
Холестерин: 3 мг. Йод: 0.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru