вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

печенье(ГИ:55)- 60.00 гр, майонез- 20.00 гр, слива- 30.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 35.00 гр, салат из свежих помидоров- 40.00 гр, салат из свежих огурцов- 40.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 100.00 гр, помидор- 25.00 гр, запеканка из творога 18 %- 50.00 гр, семечки- 50.00 гр, кефир нежирный- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1135.29 жиры:71.99 г. белки: 47.16 г. углеводы: 90.53 г.

съедено еды: 950 гр. , воды в рационе: 698.93 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.28 мг. Витамин В2: 1.88 мг.
Витамин РР: 15.22 мг. Железо: 35.52 мг.
Калий: 1.64 г. Кальций: 1.13 г.
Магний: 290.81 мг. Натрий: 638.03 мг.
Фосфор: 1.12 г. Витамин А: 1 мг.
Витамин В6: 0.51 мг. Витамин Е: 9.78 мг.
Витамин В3: 2.3 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин С: 27.48 мг. Сера: 190.02 мг.
Хлор: 902.2 мг. Йод: 0.06 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин B12: 2.85 мкг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Холестерин: 32.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru