вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 125.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, тунец- 150.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 200.00 гр, сок манго- 600.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 781.576 жиры:8.904 г. белки: 47.01 г. углеводы: 136.49 г.

съедено еды: 1.13 кг. , воды в рационе: 410.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.61 мг.
Витамин В2: 0.9 мг. Витамин В3: 1.18 мг.
Витамин В6: 1.46 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.73 мг. Витамин Н: 7.65 мкг.
Витамин РР: 17.71 мг. Витамин С: 81 мг.
Железо: 13.72 мг. Калий: 1.52 г.
Кальций: 414.8 мг. Магний: 156.45 мг.
Натрий: 252.23 мг. Фосфор: 767.71 мг.
Сера: 360.25 мг. Хлор: 482.55 мг.
Йод: 0.1 мг. Холестерин: 57 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 0.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru