вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

свекла(ГИ:64)- 80.00 гр, ряженка- 500.00 гр, сметана 10 %- 10.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1215.86 жиры:100.43 г. белки: 36.77 г. углеводы: 44.03 г.

съедено еды: 740 гр. , воды в рационе: 518.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.5 мг. Витамин B1: 0.72 мг.
Витамин В2: 0.84 мг. Витамин В3: 0.83 мг.
Витамин В6: 0.51 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.09 мг. Витамин РР: 4.73 мг.
Витамин С: 10 мг. Железо: 4.18 мг.
Калий: 1.26 г. Кальций: 728.8 мг.
Магний: 125.65 мг. Натрий: 352.55 мг.
Фосфор: 748.1 мг. Сера: 254.6 мг.
Хлор: 98.7 мг. Йод: 0.02 мг.
Холестерин: 55.04 г. Витамин Н: 2.46 мкг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 0.04 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru