вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 75.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 100.00 гр, Хлопья Фитрес- 40.00 гр, Йогурт нежный- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 366.836 жиры:4.823 г. белки: 7.92 г. углеводы: 50.82 г.

съедено еды: 318 гр. , воды в рационе: 143.81 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.47 мг.
Витамин В2: 0.67 мг. Витамин В3: 0.63 мг.
Витамин В6: 0.75 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.39 мг. Витамин РР: 1.27 мг.
Витамин С: 29.2 мг. Железо: 5.13 мг.
Калий: 407 мг. Кальций: 235 мг.
Магний: 45.5 мг. Натрий: 73.34 мг.
Фосфор: 118.5 мг. Витамин Н: 3.2 мкг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Холестерин: 10 мг. Сера: 29 мг.
Хлор: 110 мг. Йод: 9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru